Durf jij in de spiegel te kijken?

Heb jij wel eens gehoord dat de reacties van anderen een spiegel zijn van jouw energie? 

Ik kan me voorstellen dat je denkt ‘hoezo dan’? Wat heeft de reactie van de ander met mijn energie te maken? Heel begrijpelijk dat je zo denk!

Hoe werkt deze spiegel dan?

Jouw energie van binnen, zend je uit naar buiten en wordt (vaak heel onbewust) opgepikt door anderen. Als je bijvoorbeeld vrolijk bent naar de ander terwijl jij je eigenlijk heel verdrietig voelt, zal jouw omgeving anders op jou reageren dan dat je precies laat zien of uit wat je voelt.

Je kunt dus aan jouw omgeving heel goed zien, hoe het van binnen met je gaat!

Nu je dit week, wat kun je dan het beste doen? 

Je hoeft natuurlijk niet continu te koop te lopen met hoe jij je precies voelt. Maar je hoeft je emoties ook niet steeds te verbergen. Wat dan wel? Je kunt open zijn in hoe je je voelt. Dat hoeft niet per se heel uitgebreid. Je kunt ook aangeven dat het op dit moment niet zo lekker met je gaat, maar dat je het daar nu niet verder over wil hebben. Als je je daar bij bepaalde mensen of in bepaalde situaties niet prettig bij voelt om open te zijn, kun je ook de volgende korte oefening doen:

Ga met je aandacht naar binnen gaan. Voel wat je van binnen voelt en adem tegelijkertijd rustig door. Op deze manier geef je jouw eigen energie volop de ruimte en erken je je gevoelens en emoties.

Verbinding

Uiteindelijk gaat het erom dat je je verbindt met jezelf en jouw emoties en gevoelens de ruimte geeft die ze nodig hebben.

Je bent een mooi mens!